秋といえば食欲の秋♪
不思議ですけど、なにを食べてもおいしく感じる今日このごろです♪
最近食べすぎちゃった～って、わたしみたいにダイエットを考えてる方も多いんじゃないでしょうか？

ダイエットといえばまずウォーキングやランニングを思いうかべますが、ウォーキングやランニングよりも自転車に乗るほうが消費カロリーが多いってご存知でしたか？

でも自転車は自転車でも電動アシスト自転車じゃペダルが軽すぎてダメでしょ！って思いますよね。
たしかに電動アシスト自転車は足にかかる力が少ない分だけ消費カロリーも小さくなります。
でも逆に、電動アシスト自転車は普通の自転車にくらべてペダルが軽い分だけ長い時間乗っていられるので、そのあいだずっと有酸素運動ができてカロリー消費量が多くなり、ダイエット効果も大きいそうですよ♪

ふだんまったく運動しないわたしが、秋空の下、軽いペダルで気持ち良くサイクリングしてその上ダイエットできるなんて、夢みたいです♪
最近買ったヤマハのPAS Minaに乗って多摩川にサイクリング(実はダイエット)にいってきま～す♪

きりん